Направления Фитнес-студии

Предлагаем Вам ознакомиться с направлениями в нашей

ФИТНЕС-СТУДИИ:

TOTAL BODY - Силовой класс, направленный на проработку всех основных мышечных групп, с использованием различного оборудования. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


Functional training - класс, направленный на гармоничное развитие физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости, посредством выполнения естественных движений. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.


Step - освоение техники выполнения базовых шагов, их вариаций с постепенным переходом от простых к более сложным с использованием step-платформ. Включает в себя силовую часть. Нагрузка средней  интенсивности. Рекомендуется для начинающих и среднего уровня подготовленности.


Pilates POWER - программа направлена на целевую проработку различных мышечных групп.В классе может использоваться дополнительное оборудование. Класс рекомендован для среднего уровня и подготовленных. Все упражнения выполняются без специальной спортивной обуви.


ABS +Stretch - урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины в комбинации с упражнениями на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Body Low (кардио+сила) - смешанный класс  аэробики, направленный на укрепление  сердечнососудистой  системы  и тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности. Класс рекомендован для среднего и высокого уровней подготовки.


Body Up (кардио+сила) - смешанный класс  аэробики, направленный на укрепление  сердечнососудистой  системы и на развитие мышц верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности. Класс рекомендован для среднего и высокого уровней подготовки.

HOT FITBALL - смешанный класс  аэробики, направленный на укрепление  сердечнососудистой  системы и на развитие всех групп мышц с помощью специального приспособления - фитбола (большой мяч). Нагрузка средней интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

YOGA - тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленная на гармонизацию души и совершенствование тела; рекомендуется для всех уровней подготовленности. Все упражнения выполняются без специальной спортивной обуви.

Stretching - урок, направленный на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Программа направлена на развитие подвижности суставов, эластичности связок, даёт общее расслабление и релаксацию; рекомендуется для всех уровней подготовленности. Все упражнения выполняются без специальной спортивной обуви.

YOGALATES – это комплекс упражнений, который объединяет в себе дыхательную методику йоги и технику пилатеса. Тренировки, рассчитанные на работу со всеми группами мышц, сочетаются с занятиями духовной направленности.

ZUMBA - это зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет Вам приобрести не только хорошую форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями! 

Продолжительность  всех занятий -  50  мин.

Записаться и проконсультироваться подробнее Вы можете у нашего администратора.

Дни спорта!

17.11

ВСЕ услуги по 10 рублей до 30 ноября  в ФОЦ Машерова.

SPA DAY

16.11

Все услуги по 10 рублей.