Лукина Дарья

Лукина Дарья

Инструктор по направлениям:

Хатха-Йога, Йогалатес

Хатха-Йога - это гармоничное сочетание мягких физических упражнений с дыхательными техниками со сменой статических асан и динамических связок. Практика направлена на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, увеличение адаптационных возможностей организма в целом.

Йогалатес - это комплекс упражнений, который объединяет в себе дыхательную методику йоги и технику пилатеса. Тренировки, рассчитанные на работу со всеми группами мышц, сочетаются с занятиями духовной направленности. Йогалатес одновременно растягивает и придаёт мышцам силу, как йога и развивает гибкость и укрепляет мускулатуру, как пилатес. Занятия возвращают спокойствие и гармонию с окружающим миром. Занятия йогалатесом повышают стрессоустойчивость и работоспособность, помогают привести порядок мысли и снять напряжение.

Достижения: тренер по спорту (БГУФК), курсы повышения квалификации по специализации: фитнес-йога (I,II уровень) (ИППК БГУФК), участница Фестивалей йоги и здоровья (Минск, 2013-2015 гг.), участница многочисленных семинаров и мастер-классов по направлениям: Хатха-Йога, Шивананда-Йога, Йога Айенгара, Медитативный курс А. Новикова (2014 г.), участница фестиваля «Аватар Йога"(Одесса, 2015 г.)

О себе: Путь к гармонии с собой и окружающим миром лежит через каждодневную практику!

Ссылка на расписание

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

08.12

9 декабря в игровом зале занятий не будет!