Сегодня мы расскажем и покажем вам тренировку на мышцы пресса. В ней белорусский атлет, работник МЧС и крутой фитнес-блогер Евгений Лось собрал более 30 упражнений на проработку прямой мышцы живота и с удовольствием делится с вами. Упражнения интересные и разнообразные. Новичкам рекомендуется выполнять упражнения с отдыхом 20-30 секунд, продвинутым атлетам — без перерыва.
Кроме того, по мнению Евгения, если у вас стоит задач избавиться от живота, то в первую очередь нужно обратить внимание на ваше питание, а именно на то что вы едите и в каком количестве. Упражнения — это лишь дополнение к правильному питанию, что в совокупности приведет вас к заветной цели — кубикам на животе.
От себя отметим, если вы сомневаетесь в правильности выполнения упражнений, приходите в наш физкультурно-оздоровительный центр. Квалифицированные фитнес-инструкторы помогут вам и проконтролируют ваше каждое движение, чтобы эффективность тренировки на пресс была максимальной.
