Всемирная организация здравоохранения пересмотрела границы возрастов, и теперь молодость официально продлили!
Если вам еще нет 45, поздравляем — вы все еще молоды.
Новые возрастные категории по версии ВОЗ:
молодость — до 44 лет включительно,
средний возраст — с 45 до 60 лет,
преклонный возраст — до 75 лет,
старческий возраст — до 90 лет,
долгожители — после 90.
Что это значит для фитнеса?
С новыми стандартами меняется и подход к физическим нагрузкам. Те, кому раньше советовали «сбавить темп», теперь могут продолжать активные тренировки дольше.
Тяжелый фитнес, силовые упражнения и интенсивные нагрузки перестают быть исключительно молодежным атрибутом.
Современная медицина, здоровый образ жизни и развитие технологий позволяют людям дольше оставаться энергичными и активными. Больше нет смысла бояться цифр в паспорте — жизнь только начинается!
А вы чувствуете себя моложе своего возраста?
