Особенность тренировок состоит в том, что вы можете не уметь плавать и заниматься аквааэробикой. Даже уметь держаться на воде не требуется — во время занятия вас удерживает на поверхности воды специальный поддерживающий пояс. Аквааэробика — польза для здоровья и минимум противопоказаний!
Вода создает совершенно уникальные условия для движения. Она одновременно выталкивает ваше тело, оказывает сопротивление движениям конечностей и создает гидростатическое давление. Из этих трех особенностей, недоступных на суше, и вытекает польза для здоровья.
Аквааэробика полезна тем, кому опасны тренировки на суше: беременным женщинам, людям с травмами и артрозами суставов, заболеваниями позвоночника, с лишним весом. Вода полностью снимает нагрузку с суставов и позвоночника. Так как ваш вес скомпенсирован, вы фактически висите в невесомости. Мышцы работают, связки укрепляются, а суставы разгружены.
Занятия проходят по вторникам и четвергам, с 11-00 до 13-00.
В занятие входит: 1 час аквааэробики и 1 час наслаждения аквазоной. Таким образом вы получаете 2 часа пользы и отдыха стоимостью 25 рублей.
На абонементы предусмотрены скидки:
- абонемент на 4 занятия — 85 рублей
- абонемент на 8 занятий — 155 рублей
